秋冬季节人流后如何饮食

　　无痛人流后的饮食调理？无痛人流，是很多意外怀孕的女性朋友经常会选择的一种人流方式。宝鸡华济妇科医院专家提醒：无痛人流之后的身体调养对女性健康影响很重要。那么，无痛人流后应该有怎样的饮食调理呢？下面就由专家为您解答。

　　1、补血补气靠饮食

　　传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长的女性对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补，所以人流术后可以常吃大枣、红糖、桂圆、糯米等食物，达到气血双补的效果。

　　2、用饮食来对抗感染

　　合理的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

　　另外，在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

　　3、舒缓心绪的营养要诀

　　生理的创伤总是伴随心理改变，人流前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

　　以上就是宝鸡华济妇科医院的专家给您的讲解，希望对您有所帮助。专家温馨提醒：人流只是一种解决意外怀孕的措施，大家千万不能经常如此，要对自己的健康负责。术后女性也要做好相关的避孕措施，避免再次怀孕。如果您还有其他的疑问，欢迎在线咨询我院专家，竭诚为您服务。祝您健康！