备孕女性要保持生殖系统

    缺乏运动就一定影响受孕吗？回答是肯定的。

    生命在于运动，这是人所共知的道理。人的机体好比汽车的发动机，经常保持快速运转，可以使发动机的各个部件充分运转，润滑油润滑着每一个角落，就会始终保持发动机的良好性能，延长汽车的寿命。如果汽车不经常使用，或经常低速运转，则油路不畅，零件锈蚀，就会小毛病不断，发动机的寿命就会缩短。

    人体经常运动可使全身的血液流畅，血液对人体有一个冲刷的作用，血液会及时带走身体的代谢废物和二氧化碳，更新组织细胞，可以及时带走入侵的细菌和毒素。血液对人体还有一个运输养料的作用，能快速地将营养运送给每一个细胞，保持全身器官强壮，同时也保证着生殖器官的清洁和鲜活，在这种状态下的生育能力是优质的。

    临床上经常有20多岁的女性因腰痛和月经紊乱来看病，外观一看身体消瘦，面无血色，说话声音细小。再一问是办公室白领，没时间运动已经很久了，检查时发现大毛病没有，只是轻度盆腔炎和腰肌劳损。我们一般开的处方就是劳逸结合、运动加睡眠，过不了多久病准好。

    而我们所见到的体力工作者或户外工作者，则很少有亚健康所带来的身体不适，也就是一些似是而非的疾病，不孕症患病率也很低。

    所以强烈建议，为了健康、为了宝宝，坚持户外运动，每日抽出30分钟的时间做做有氧运动，持之以恒，必有益处。