健康的卵巢保养法

    老化是全部姑娘都不敢面临的题目，尤其是“奔三”的姑娘，更是一向奋战在在和朽迈作斗争的最前列。好比外貌，人们会买各类高级的英华素维持肌肤朽迈，可是卸妆呢？最终还不斗不外皱纹从脸上冒出来。现实上，缘故起因是内涵，卵巢与姑娘的朽迈有亲近的接洽，它是主导姑娘的魂灵，它可以让姑娘有姣好的面孔，也让姑娘未老先衰……因此，我们不得欠好好庇护本身的卵巢。

    中医食疗保养卵巢 做健康女人

    1、卵巢调养药用处方

    配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

    建造：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗。

    食用：在月经干净后持续服两周，到下个月经期完后再服，持续服3个月经周期。

    2、卵巢调养食疗处方

    配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

    建造：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

    食用：天天清晨和临睡前空腹喝1小碗。

    另外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食物和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆成品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

    3、穴位推拿护好卵巢

    推拿处方膝枢纽上的血海，踝枢纽上的三阴交，踝枢纽旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，本身用食指在这些穴位上点按，天天2-3次，每次20分钟，可促进女性内渗透和生殖体系成果的改进，有益于卵巢的调养。

    卵巢调养，提防胜于治疗，假如平常留意康健调养，可以促进生殖和机体康健，调理并渗透卵巢调养雌性荷尔蒙，进步两性糊口质量。