健康的卵巢保养法

    被称之为女人体内的“小屋”--卵巢，就像是维持女性魅力的发动机。精心的打理会让它充满生气，令女人容光焕发，充满健康活力。但如果长期没人照护，这间“小屋”就会慢慢败落，女人也会因此出现各种健康危机，甚至是未老先衰。所以养巢是当下很受重视的一个方式。我们都知道，卵巢早衰对于女人的危害是很大的，因此一定要积极做好卵巢的保养。做好卵巢保养是很重要的。不过卵巢的保养也要避免走入误区，有哪些误区呢？听听宝鸡华济妇科医院王主任是怎么说的吧！

    走出“养巢”误区 美丽自然而然

    在这里要提醒大家，卵巢的保养是每时每刻都要进行的。养巢养成一种习惯绝对是很正确的。美容院的“卵巢保养”项目，通常是将从某些植物中提炼出来的精油涂抹在下腹部，并对某些穴位进行按摩、推拿。

    相关人士称这样就能达到保养卵巢、调节内分泌功能的目的，起到养颜、祛斑、抗皱、防衰的效果。然而从医学的角度分析，如此操作是难以达到上述效果的。走出“养巢”误区，正确的养巢，应当从生活中去做好。

    养巢建议：

    ①来月经时多补铁。没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

    ②少吃止痛药。平时少吃止痛药，就是对于卵巢的保养。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

    ③养成良好的生活习惯很重要。如，合理的性生活也是很重要的。性生活不可过于频繁，一定要合理。合理性生活对于卵巢也是一种保养。但是过度的话，倒是不好的。