长久伏案工作的女性应注

    乳房在女性的身体中占有相当重要的地位这是无可厚非的，因此，更要细心呵护。但随着华济生活节奏的不断加快，许多女性每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。作为女性的我们，真正能全面的了解自己的乳房吗？姐妹们知道我们自身的乳房最需要的是什么吗？也只有在我们真正的了解乳房后，我们才能真正懂得如何更好的呵护我们乳房的健康。

    乳房，从字面上来看就是代表着哺乳的，但是在我们的一生中，只有相当小的一段时间才会进行哺乳的，哺乳只是我们女性阶段性的任务，那在哺乳后的其他日子里我们该怎么面对乳房呢？乳房所有的功能又是什么？对乳房进行保养该如何进行？

    今天，宝鸡华济妇科医院陈主任就带大家认识一下乳房保养对于健康的重要性。

    乳房保养很重要，在现如今，女性或多或少的都会有一些压力，内分泌相当紊乱，对于乳房的健康是非常不利的。所以，女性们都应该重视自己的乳房保养了！

    其实相对于女性自身的健康来说，乳房健康更应该受到我们的重视，因为乳房是否健康直接反映了女性的内分泌和内里是否健康。女人的内分泌对女性身体的健康状况有很好的调节作用，当女性内里不再健康时，其他疾病也会随之而来。这也是乳房保养对于健康的重要性，那么下面，紫琪尔就给大家介绍几种简单有效地进行乳房保养的方式方法。

    首先，饮食方面应该受到姐妹们的重视，姐妹们平时务必要多吃鱼、肉和乳制品等，因为以上这些食物是为了给我们的身体补充脂肪，不用担心发胖，因为以上食物的脂肪含量只是微量的，由于我们乳房内部大部分组织都是脂肪，所以我们有必要摄入脂肪。

    其次，在平时我们一定要保持运动量，尽量在走路和坐着时都保持挺拔的身姿，因为只有这样才能将我们胸前的曲线展现出来，而这样也会在无形中增强我们胸大肌的强韧度，虽然不能让胸部增大，但是绝对能延缓胸部下垂和松弛的脚步。