长久伏案工作的女性应注

    随着社会的进步，女性的胸部大小也成为了女性魅力的标准，胸部丰满高挺的女性成为了众多女性中最靓丽的。丰挺的双乳，都是爱美女性提升性感指数的法宝。胸部扁平的女性都有无法言说的内伤。所以胸部的护理被越来越多的MM重视，多种多样的丰胸方法应需而出，女性在丰胸的同时也要做好胸部的护理，下面大家就一起来了解下怎样做好胸部的护理。

    怎样做好胸部的护理

    胸部的护理：

    1.不趴着睡觉

    趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸，白天已经长时间束缚胸部了，到了晚上应该让乳房得到充分的休息，才能够保证胸部的正常发育哦。当然，不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦。

    2.丰胸运动天天做

    每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛哦！平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。

    3.丰胸按摩天天做

    扁平的胸部靠“自摸”就可以轻松拥有傲人咪咪呢， 开始按摩前推荐大家滴几滴丰胸精油在手上或乳房上，这样效果会更明显哦。将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的位置。同时将左手放在乳房的左 侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤。

    4. 多吃丰胸类食物

    想要胸部变得丰满坚挺，就要多给胸部进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、 核桃、杏仁等。

    胸部护理的小常识了解了吧，简单的胸部的护理常识也能塑造迷人的美胸。