无痛人流后如何保健？

　　人流后吃什么对身体好呢？对于人流手术，我们知道，它对女性朋友的身体是有很大的伤害的。在人流手术之后，女性朋友的身体是最虚弱的时候，因此，这就需要通过生活中的护理以及饮食来调理身体。那么，在人流手术之后，女性朋友吃什么对身体好呢？我们听听宝鸡华济妇科医院的专家的介绍。

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　　人工流产后应对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上做出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。这样可以增强身体的抵抗力，加速身体的恢复时间，而且还可以在一定程度上改变原来的基体组织，体质弱的人可以趁机改变原来的体制。

　　为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5-2克，每日量约100-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)术后身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　(4)还要适当补充矿物质钙铁等。要保证充足的钙铁，因为他们会在一定程度上影响人的软组织和血液浓度，对于刚做完手术的人来说，精神紧绷、肉体疼痛，身体处于比较虚弱的状态下，不利于病人的恢复，所以，保证充足吸收量，可以提高身体的强度。更利于身体修复。含钙的食物有：牛奶、豆制品、贝壳类、沙丁鱼、虾、油菜、芹菜等。含铁的食物有：动物血、猪肝、蛋黄、乌鱼、虾子、淡菜、紫菜、海带、芝麻、黑木耳等。

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　　以上的内容就是专家给大家介绍的，在女性朋友做过人流手术之后，能够促进身体恢复的一些饮食原则，看到这些，相信大家对人流后的饮食引起重视。关于无痛人流的知识，如果还有什么不了解的，点击在线咨询，让我院的专家给您详细介绍。