月经不调患者千万不要自

　　随着社会的发展，女性身上的压力也在逐渐增加。越来越多的妇科疾病开始纠缠女性，月经不调就是其中一种。月经不调怎么调理是很多女性都想知道的答案。下面由紫金妇科医院的专家来为我们详细阐述下吧。

　　月经不调怎么调理

　　1、饮食调理：月经不调的患者最好少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　2、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力。

　　3、运动调理：多运动是月经不调的护理方法中比较重要的。平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　　4、排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　紫金妇科医院 专业只为女人

　　紫金妇科医院是经过上级卫生部门批准建立的集医疗、预防、保健、咨询于一体的品牌连锁华济化女子医院，是全国著名“华济妇科”医院品牌旗下的连锁医院。医院以特色化专科、个性化服务的理念，赢得了社会的赞誉，创出了品牌特色!

　　紫金妇科医院采用“一患一医一诊室”的家庭式医疗服务，突破只注重疾病治疗而忽略精神引导的传统医疗模式，传承圣母精神，呵护众生健康，努力打造品牌医院，恪守“将健康和美丽献给女性”的服务理念，为都市女性度身打造安全、健康的医疗服务，解决都市女性的身心健康烦恼。

　　医院拥有妇科炎症专科、不孕不育专科、微创中心、宫颈疾病专科、无痛人流专科、妇科整形专科等一系列专业科室;拥有宫腹腔镜、三镜一丝技术、SKY无痛人流、微创蛋白修复技术、德国蓝氧净疗技术等;拥有一批技术过硬、医德高尚的专家队伍，以“无痛、微创、安全”为诊治理念，全心全意为女性健康服务!

　　以上就是专家对月经不调如何调理的介绍，希望能够帮到您。若您还有其他方面的疑问，欢迎您咨询在线专家，或者拨打我们的健康热线0762-3816699进行咨询，我们的专家会为您做最详细的解答。专家提醒：为了您和家人的健康，请及时到正规医院接受检查治疗，祝您早日康复!