无痛人流后如何保健？

　　人流后如何恢复身材？很多女性在做完人流手术后过了一段时间感觉自己发胖了，究竟是吃得好还是休息得好，但有些女性没有吃好休息好一样发胖了，是什么原因造成的呢？下面由宝鸡华济妇科医院为我们介绍人流后如何恢复身材。

　　宝鸡华济妇科医院的妇科专家说由于人流手术终止了妊娠，但女性身体内为孕育胎儿所准备的大量能量仍在惯性作用下继续储备着，所以人流后一小段时间内，大部分女性会出现人体发胖的现象。其实，以往说人流术后需要“特别”进补，是因为传统人流术会让受术者失血多、疼痛剧、损伤大，这样难免令其术后体虚，也才需要进补。而华济科技支持下的微管可视无痛人流术，在解除意外怀孕的过程中无痛、出血少，对人体的伤害减到了最低限度，所以术后只需“特别”做到注意清洁、不过度劳累、不在一个月内过夫妻生活等，在饮食方面完全可以按照日常的习惯。

　　人流后如何才能恢复身材：

　　NO.1：适度饮食

　　注意饮食有节，一日多餐，按时进行，形成习惯，食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理饮食、荤素搭配、细粮与粗粮搭配并多吃水果。

　　NO.2：保持好心情

　　不良情绪会使人体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题，术后要保持乐观的情绪，避免烦躁，生气，忧愁，愤怒等不良情绪的刺激。

　　NO.3：勤于活动

　　术后休息一两天后，应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等。等满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。

　　NO.4：科学睡眠

　　睡眠要保证睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时机过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪的形式在体内堆积造成肥胖。

　　温馨提示：关于人流后如何恢复身材，我们一定要很好的按照以上的方法进行调理，这样才能更好的保持好女性朋友的身材。为了身材一定要做到坚持，坚持才是硬道理。女性朋友如有更多疑问，欢迎免费点击我院的在线咨询。宝鸡华济妇科医院祝您早日拥有魔鬼般的身材！