早期乳腺增生有哪些症状

在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。那么乳腺增生吃什么好呢?在很多国家，海带都是重要的养生食物，但因为平时太过常见而未引起人们的重视。宝鸡华济专家为大家介绍乳腺增生吃海带的好处。

海带富含多种微量元素，在所有食物中，其含碘量最高。且其所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。近代研究发现，海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。

海带虽好，但吃时一定要适量，因海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。方法是将海带先清洗干净后，用水浸泡，并不断换水，一般用清水浸泡6小时以上。因为浸泡时间过长，海带中的营养物质也会溶解于水。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质，不能再食用。

宝鸡华济妇科医院妇科专家温馨提示：海带虽好，但不宜把海带当做主菜天天吃，且摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。