紫鑫不孕不育医院排名

   只要您是位正准备怀孕的女性一定对此类问题非常感兴趣，长期内分泌失调会对女性生育有一定的影响。其实，内分泌失调除了治疗之外，饮食也是很重要的。那么，下面由紫金妇科医院专家为您介绍：内分泌失调的饮食该如何选择呢?

　　先了解一下内分泌失调对女性生育的影响吧

　　1、排卵障碍，又称为不排卵，是女性不孕症的主要原因之一，约占25-30%。排卵障碍除引起不孕外，还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。另外，如果长期不排卵，性激素代谢紊乱，子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用，易发生子宫内膜癌及乳腺癌。

        2、正常情况下卵巢排卵后，卵泡将黄素化形成黄体并分泌雌孕激素，分泌量于排卵后7～8天达高峰，然后于月经前1～2天迅速下降。若垂体促性腺激素及雌激素分泌不足，则卵泡发育成熟将不会完善，卵巢虽能排卵，但黄体发育常受影响而出现黄体功能不足的现象。

　　那么，内分泌失调的饮食调理就格外重要了

　　患有内分泌失调应该多吃一些新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，注意休息，保证充足睡眠。

　　1、多吃粗粮更健康

　　红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

　　2.、绿叶蔬菜是首选

　　像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

　　文章的叙述只是参考，并不能作为医学诊断标准，如果您还有其他疑惑，或想了解更多相关知识，您可以：

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