无痛人流后该注意什么？

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

流产后 千万不要忽视“小月子”的保养

何芳医生介绍，很多女性觉得人工流产只是一瞬间的事情，而且在流产后常常忽视了“小月子”，不注意好好休息与保养。这将给女性带来更多的二次伤害。

如人流后，随便休息一两天就开始忙去了，这样将不利于子宫自我修复。何芳医生建议女性朋友如果时间充裕，最好休养半个月。在饮食上夜应做些调整，好好补充营养，这对身体的恢复大有益处。再如，一些女性在人流后不注意个人卫生，造成了一些不必要的感染。对此，何芳医生提醒到，女性在术后常换衣，勤洗澡。注意阴部卫生，防止病菌感染。

对于女性人流后饮食，宝鸡华济妇科医院妇科专家建议：

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)人工流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流后饮食调理，女性朋友做完人流还应该注意做好其他保养:

一、人流后至少卧床休息2-3天，注意室内的通风，若阴道出血情况减少了，无腹痛，体温也恢复正常的话就可以下床活动，但运动量不宜过大。条件允许的女性尽量在家休养两周再去上班。

二、注意饮食，不能吃生冷、辛辣的食物，宜吃清淡易消化的食物，多吃一些高蛋白、高维生素的食物，增强身体抵抗力。

三、注意个人卫生，保持外阴的清洁干爽，但不要冲冷水浴，以防着凉、感冒;也不要坐浴，以防私处有脏水进入造成感染。

四、人流后一个月内不要有性生活，如果发现下腹部有严重不适、疼痛或阴道出血量大就要马上回医院复诊，才能使身体早日恢复。

最后，何芳医生提醒，流产不是一次大号例假，流产后也可能很快恢复排卵。但是，30天内，要禁止性性生活，否则将会造成再次伤害。

温馨提醒：如果您还有其他疑问，可通过电话0762—3816699预约、咨询，或直接到宝鸡华济妇科医院就诊，笔者了解到宝鸡华济妇科医院计划生育科何芳医生坐诊时间为周一至周日全天。