什么原因引发乳腺囊肿？

如何预防乳腺囊肿？患有乳腺囊肿的女性要比正常女性患乳腺癌的几率高出2~4倍。乳腺囊肿不仅威胁着女性生命健康，而且还会影响女性朋友的正常生活。因此，女性的乳房疾病的预防显得格外重要。下面文章内宝鸡华济妇科医院就为大家讲述乳腺囊肿的预防。

预防乳腺囊肿的方法

1、女性要多运动

防止肥胖的同时可以提高自身的免疫力；禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，尽量不吃用雌激素喂养的家禽，这是预防乳腺囊肿的第一步。

2、生活有规律

预防乳腺囊肿疾病还要做到生活有规律、劳逸要结合；保持和谐的性生活可以帮助调节内分泌的失调，同时保持大便的通畅会减轻乳腺胀痛的症状。

3、要改变饮食

少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品等不利于健康的食物，预防那个乳腺囊肿应该多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃、黑木耳、蘑菇等食物。

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4、女性要保持和谐的性生活

性生活和谐可以保持女性体内的激素平衡和乳腺组织的生理调节。

5、心理上的预防

乳腺专家特别指出，预防乳腺囊肿疾病，心理上的预防非常重要，乳腺囊肿疾病对女性的危害莫过于心理上的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素会造成神经的衰弱，会加重内分泌的失调，引发乳腺囊肿疾病的发生，所以应该解除各种不良的心理刺激。

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