什么原因引发乳腺囊肿？

如何预防女性乳腺囊肿？近些年，乳腺囊肿的高发在临床上越来越受到关注，是女士的多发病之一，患有乳腺囊肿往往具有一些相同的地方，具体归纳有八种人群容易患病，也同时提示这些病症的人群积极做好预防。那么，如何预防女性乳腺囊肿呢？

如何预防女性乳腺囊肿？
 

1、心理预防

不良的心理因素过度紧张、忧虑悲伤等都会造成神经衰弱，使内分泌失调，引发乳腺囊肿等乳房病变。所以，预防乳腺囊肿，要注意少生气，保持情绪稳定。

2、改变饮食

防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

3、生活要有规律

劳逸结合，保持性生活和谐。这样可以有效调节内分泌，减少乳腺病变的几率，预防乳腺囊肿。

4、多运动

运动是预防一切疾病的最好方法，因为多运动能够提高机体免疫力，减少乳腺囊肿的发生。

5、禁止滥用避孕药

禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。滥用雌激素是导致各种乳房病变的主要原因之一，乳腺囊肿也是其中之一。预防乳腺囊肿首先就是要调节内分泌，严格禁忌各种雌激素的干扰。

6、自我检查

自我检查是女性预防各种乳腺疾病，包括乳腺癌的有效方法。定期自我检查可以及早发现乳腺囊肿，及时治疗，对女性的身体损害可以降低到最小。

7、避免人流

乳腺囊肿的预防还包括尽量避免人流。人流手术对女性身体损伤很大，人流次数过多很可能引发各种妇科疾病，包括乳腺囊肿。

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