多囊卵巢有什么危害呢？

多囊卵巢是女性朋友的一个大问题，它对女性健康安全又伤害，同时，它还会影响女性患者正常的工作和生活，因此，对多囊卵巢综合症问题，女性朋友要高度重视，要及时治疗，更要在饮食问题上多进行调理。下面就来给大家介绍一下多囊卵巢综合症患者的饮食要求让大家熟悉和了解！

多囊卵巢综合症患者的饮食要求：

1.在日常饮食的摄入中一定要注意选择低血糖指数的食物，一定要注意忌食糕点类的食物。

2.常吃一些非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包，水果优于果汁糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭等。

3.在饮食上多注意合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，帮助减少吸收速度。为免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充适当的钙质和综合维他命，每日水份补充应达八杯水量。

4.为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、奶油、猪牛绞肉、全脂奶、油炸食物等，蛋白、豆、鱼肉、坚果是比较好的蛋白质源。