多囊卵巢有什么危害呢？

女性朋友的卵巢是一个非常容易出现囊肿的器官。据专家调查，有20%到30%成为卵巢囊肿的女性患者大部分为30岁左右的白领女性。卵巢出现问题会对女性健康安全产生很大影响，对卵巢安全，女性朋友应该积极进行保护。下面就来给女性朋友介绍一下卵巢健康的5个生活细节帮助女性对卵巢健康安全做保健工作。

卵巢健康的5个生活细节：

○不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。

○每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

○处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

○保持好心情。卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

○不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。